מהי כתף קפואה?
כתף קפואה (Frozen Shoulder או Adhesive Capsulitis) היא מצב שבו קופסית מפרק הכתף הופכת נוקשה ומעובה, דבר הגורם לכאב ולהגבלה משמעותית בתנועה. התופעה שכיחה בעיקר בגילאי 40–60 ונפוצה יותר בקרב נשים ובקרב אנשים הסובלים מסוכרת או ממחלות בלוטת התריס.
מהם התסמינים של כתף קפואה?
- כאב בכתף המתגבר בלילה
- קושי בהרמת היד מעל גובה הכתף
- קושי בלבישת חולצה או חזייה
- קושי בהושטת היד מאחורי הגב
- ירידה הדרגתית בטווח התנועה
- קושי בביצוע פעולות יומיומיות
מהם שלבי ההתפתחות של כתף קפואה?
שלב הכאב (Freezing Stage)
השלב הראשון מאופיין בכאב הולך ומתגבר, במיוחד בלילה. בשלב זה מתחילה ירידה הדרגתית בתנועת הכתף.
שלב הנוקשות (Frozen Stage)
הכאב לרוב פוחת מעט, אך קיימת הגבלה משמעותית בתנועות הכתף וביכולת לבצע פעולות יומיומיות.
שלב ההחלמה (Thawing Stage)
בשלב זה מתחיל שיפור הדרגתי בטווחי התנועה וביכולת התפקודית של הכתף.
כיצד פיזיותרפיה יכולה לעזור בכתף קפואה?
פיזיותרפיה נחשבת לאחד הטיפולים המרכזיים והיעילים ביותר לכתף קפואה. מטרות הטיפול הן:
- הפחתת כאב ודלקת
- שיפור טווחי התנועה
- שמירה על תפקוד הכתף במהלך ההחלמה
- חיזוק השרירים סביב הכתף והשכמה
- חזרה בטוחה לפעילות יום-יומית וספורטיבית
הטיפול כולל טכניקות ידניות, מוביליזציות מפרקיות, תרגילי מתיחה וחיזוק, הדרכה לתרגול ביתי והתאמת הפעילות לשלב שבו נמצאת הכתף.
כמה זמן נמשכת כתף קפואה?
משך ההחלמה משתנה בין אדם לאדם. ברוב המקרים התהליך נמשך מספר חודשים ולעיתים אף שנה עד שלוש שנים. טיפול פיזיותרפי עקבי יכול לסייע בהפחתת הכאב, בשיפור התפקוד ובהאצת תהליך ההחלמה.
מתי כדאי לפנות לפיזיותרפיסט?
מומלץ לפנות לבדיקה כאשר:
- הכאב בכתף נמשך מעל מספר שבועות.
- יש קושי להרים את היד.
- הכאב מפריע לשינה.
- מורגשת ירידה בתנועת הכתף.
- קיימת מגבלה בתפקוד היום-יומי.
שאלות נפוצות על כתף קפואה
האם כתף קפואה יכולה לחלוף ללא טיפול?
לעיתים כן, אך התהליך עלול להימשך זמן רב. טיפול פיזיותרפי עשוי לסייע בשיפור התפקוד ובהפחתת הכאב במהלך תקופת ההחלמה.
האם כדאי לנוח ולא להזיז את הכתף?
לא. הימנעות מוחלטת מתנועה עלולה להחמיר את הנוקשות. מומלץ לבצע תרגילים מותאמים בהדרכת פיזיותרפיסט.
האם כתף קפואה מחייבת ניתוח?
ברוב המקרים לא. הטיפול מבוסס על פיזיותרפיה, תרגול ולעיתים טיפול תרופתי או הזרקות. ניתוח נשקל רק במקרים נדירים.
טיפול בכתף קפואה במרכז חיים מלאים בקריות
צוות הפיזיותרפיה במרכז חיים מלאים מעניק אבחון מקצועי וטיפול מותאם אישית למטופלים הסובלים מכתף קפואה, כאבי כתף, מגבלות תנועה ופציעות אורתופדיות נוספות.
אנו מלווים את המטופל לאורך כל תהליך השיקום, משלב הכאב ועד לחזרה מלאה ככל האפשר לתפקוד יומיומי, עבודה ופעילות גופנית.
לקביעת תור לפיזיותרפיה לכתף קפואה בקרית מוצקין והקריות – צרו קשר ונשמח לעזור.
מרכז חיים מלאים, רח’ ירושלים 3, קריית מוצקין
054-7080365 / אימייל: [email protected]
