ייעוץ תעסוקתי

יצירת קשר
ניווט

איך יוצאים מתקיעות בקריירה?

הקריירה הינה חלק משמעותי בחיינו, לצד פרנסה היא מאפשרת לנו להביא עצמנו לידי ביטוי, להרגיש משמעותיים ובעלי ערך ולחוות הצלחה וסיפוק. לעיתים בשלבים שונים במהלך הקריירה אנו חווים "תקיעות". תקיעות היא מצב בו האדם חש מבולבל, המשך דרכו לוט בערפל, חש כי הוא מדשדש במקום ללא אופק. לפרקים התקיעות מלווה ברגשות לא נעימים של פחד, ייאוש ואובדן תקווה.

ייעוץ תעסוקתי

לצד אותן תחושות קשות חשוב לציין כי שלב התקיעות הוא שלב חשוב בהתפתחות האישית, ממש כמו שהגולם הוא שלב קריטי בדרך להיות פרפר. התקיעות מעוררת אותנו לחשוב ולתכנן את השלב הבא בשבילי הקריירה.

מהם הסימנים לתקיעות בעבודה?

  • לא באים בשמחה לעבודה
  • העדר עניין, מוטיבציה ואנרגיה בעבודה
  • חוסר סבלנות וקושי להתרכז במהלך העבודה
  • עייפות מוגברת בסוף יום העבודה, תחושה כי העבודה "מרוקנת"
ייעוץ תעסוקתי

מהם הגורמים לתקיעות?

  • תקיעות עשויה להתרחש בעקבות סיום שלב משמעותי והצורך לבחור את השלב הבא: בחירת מסלול לימודים, החלטה לגבי עבודה ראשונה בתום הלימודים, חזרה לעבודה לאחר חופשת לידה המזמנת עצירה ו"חישוב מסלול מחדש"
  • התקיעות עשויה להגיע בעקבות גורם חיצוני כגון פיטורין או שינוי ארגוני: שינוי בתפקיד, מנהל חדש או צוות עבודה חדש.
  • תהליך אישי שבו משהו פנימי מבשיל לכדי תחושה ורצון למשהו אחר, שאיפה לשינוי שיוביל להתחדשותו התפתחות, אך הכיוון והדרך עדיין לא ברורים

מה הן 4 רמות התקיעות?

  • הרמה הראשונה (הבלבול הגדול ביותר) – "למה"?

למה בכלל לעבוד? למה בעצם בחרתי בעיסוק הזה? מה אני רוצה לעצמי בקריירה? רמה זו מתייחסת לערכים ולצרכים החשובים לנו  בחיים, שכן אנו שואפים שהעבודה תהיה בהלימה לדברים שאנו מאמינים וחשובים לנו בחיים

  • הרמה השנייה –"מה"

מה תחומי העיסוק המעניינים אותי? באילו עיסוקים אני יכול להביא את הידע והניסיון שלי לידי ביטוי? באילו עיסוקים אני יכול להצליח ולהיות מסופק?

  • הרמה השלישית"איך"

איך אני מביא לידי ביטוי את תחום העיסוק בו בחרתי? האם רוצה להיות עצמאי או שכיר? לעבור בארגון גדול או קטן ומשפחתי? האם ארגון תעשייתי? עסקי? או אולי  ציבורי / ממשלתי? האם ארגון High-Tech או Low-Tech

  • הרמה הרביעית (הבלבול עם העוצמה הנמוכה ביותר) – "כמה / מתי"

מתי נכון לי לעשות את השינוי? איך משתלב עם שאר תחומי החיים? מה האיזון הנכון בשלב זה בין העיסוק לשאר תחומי החיים?

מה ניתן לעשות שמרגישים תקועים בעבודה?

יעוץ תעסוקתי: טיפים לעשייה מקדמת ליציאה מתקיעות בעבודה

  • ראשית לקבל את המצב, לא להילחם בתחושות או להתעלם מהם, אלא להבין כי מדובר במצב טבעי שמתרחש לפרקים במהלך הקריירה, מהלך אשר מזמין אותנו לעצירה והתאמת הקריירה לשלב הנוכחי בחיים (תחילת הקריירה, משפחה צעירה, מקום טוב בקריירה שמזמן אפשרויות להתפתחות , שלב הקן המתרוקן, לקראת פרישה לגמלאות)
  • לשתף ולדבר עם אנשים שמעריכים את דעתם וניסיונם, השיח מאפשר לחדד לעצמנו את הרצונות, השאיפות לצד החסמים והמגבלות. וזו הזדמנות לקבל טיפים וזוויות התבוננות נוספות.
  • לשוחח עם אנשים שעוסקים בתחומים שמעניינים ומתלבטים לגביהם (ברמת ה"מה", וה"איך"), נכון שיש שפע מידע ברחבי הרשת, אך לדעתי, אין תחליף לשיחה בעזרתה ניתן להבין טוב יותר את המשמעויות של התפקיד / הארגון ומה נדרש כדי להצליח.

להתנסות בתחומים שמתעניינים בהם ושוקלים לעסוק בהם בהמשך:
ההתנסות יכולה להיות באופנים מגוונים

  • הרחבת תחומי אחריות בעבודה הנוכחית:

לדוגמא: חניכת עובד חדש, ייזום פרויקט שאינו בתחום האחריות הישיר

  • התנסות בהתנדבות:

לדוגמא: עזרה בלימודים לתלמידים בפנימייה לבחינה האם תחום ההוראה מתאים

  • התנסות בעבודה (כשכיר או עצמאי) מעבר לשעות העבודה: לדוגמא: יועץ השקעות בבנק שמתלבט האם לפתוח עסק עצמאי כיועץ, מומלץ בשלב ראשון להתנסות ב"קטן" אחרי שעות העבודה, לבדוק כאשר מחיר הטעות נמוך

יעוץ תעסוקתי: עבודה פנימית להיכרות טובה יותר עם עצמנו לדיוק התפקיד / העיסוק הבא

  • עבודה אישית תעלה חסמים והפחדים שמעכבים את השינוי שאנו חפצים בו: הכוונה לזהות את אותם חסמים, להבין באילו סיטואציות הם מופיעים, מה המחיר האישי, מתוך ההכרות והמודעות איתם לחשוב על דרכים אפשריות להתגברות עליהם, או לפחות מזעורם.
  • לדאוג שיהיו סביבנו אנשים מהם אנו יכולים לשאוב עידוד וכוחות. הכוונה לאנשים שמחזקים אותנו, מזכירים לנו את היכולות והמעלות הייחודיות שלנו, אנשים שרוצים בטובתנו, ואחרי שיחה איתם יוצאים מלאי אנרגיה וביטחון.
  • לזכור כי לשינוי לוקח את הזמן שלו, שינוי אמיתי אינו מתרחש בן רגע, לתת את הזמן לצד עשייה מקדמת כפי שפורט בסעיפים הקודמים
  • חשוב לזכור כי שינויים שאנו מבקשים לעצמנו יכולים להיות שינויים גדולים ודרמטיים כגון מעבר לתחום עיסוק אחר. לדוגמא עו"ד שהופך להיות מורה או כלכלנית שעוברת להיות אשת שיווק או לחילופין שינויים

קטנים יותר בתוך או מחוץ לעבודה שמביאים את ההתחדשות וההתפתחות המיוחלים

דוגמאות לשינויים מסוג זה:

הוספת תחום אחריות מעניין ורצוי לתפקיד הנוכחי

לדוגמא: מהנדסת מכונות במפעל שלוקחת תחת אחריותה להוביל פרויקט תרומה לקהילה, התחום החדש דורש ממנה מיומנויות אחרות כגון הפקת אירועים, רתימת עובדים לפרויקט, קשר עם אנשים מחוץ לארגון, תקשור פעילות ההתנדבות בתוך הארגון. ה"מתיחה בתפקיד" מאפשרת עניין חדש אתגר והתנסות בעולמות חדשים שיתכן כי בהמשך יהפכו לעשייה המרכזית שלה

שינוי מקום העבודה (סוג הארגון) כאשר העיסוק נשאר אותו עיסוק

לדוגמא: עו"ד שעבדה במשרד עו"ד עוברת לעבוד כעו"ד של עמותה חברתית, עדין עוסקת באותו תחום מומחיות, אך סביבת העבודה והאנשים איתם עובדת שונה.

שינוי מחוץ לעולם העבודה

דוגמאות:

  • לימודים להעשרה ולהתפתחות אישית – מורה שלומדת הדרכת הורים, בשלב הראשון הלימודים מוסיפים עניין גיוון ושמחה בשגרת החיים בהווה, ובעתיד יכול להתפתח למקור פרנסה משני או עקרי.
  • לפתח תחביב אהוב – ספורט, שירה משחק, קדרות או כל תחום יצירה אחר.
  • התנדבות בקהילה – רואה חשבון שאוהב לבשל ולאפות, בחר להתנדב בכפר נוער ולהעביר קורס בישול לחניכים

מתי כדאי לפנות לליווי מקצוע לייעוץ תעסוקתי?

מי שאינו רוצה להיות בתהליך הבירור לבדו, מבקש שמישהו יהיה שם לצידו, יעזור לו לשאול את השאלות הנכונות, לבחון אותן מזוויות שונות, ולא לוותר עד שנמצאות התשובות האמיתיות (אוטנטיות). מי שרוצה לייצר תהליך סדור ומובנה, שמישהו יעזור לו להחזיק את התהליך עד להגעה למקום הנכון לו

מי שרוצה שבתהליך הבירור יהיה שם מישהו שיעודד, יחזק ויעזור לראות את החוזקות, הניסיון והערך הייחודי שבו.

חיים מלאים מרכז רפואי- ייעוץ תעסוקתי

צור/צרי עמנו קשר עוד היום לקביעת תור לייעוץ קריירה במרכז רפואי חיים מלאים. לחוויות ייעוץ אחרת המשלבת מקצועיות, שרות וזמינות!

הכותבת, מירב אשל, היא מאמנת לפיתוח קריירה. בעלת תואר ראשון בכלכלה ומנהל עסקים ותואר שני בהתנהגות ארגונית. מלווה אנשים בצמתים ובתהליכי שינוי בשבילי הקריירה, יועצת למנהלים ומעבירה קבוצות וסדנאות בנושאי קרייר